Elegir los lentes adecuados para mantener los ojos saludables

Al igual que ocurre con la piel, la vista debe ser protegida de los rayos UV. Cuáles son los anteojos ideales para una jornada al aire libre, hacer deporte, ir a la playa o pasear por la ciudad a pleno sol.

Las gafas de sol son todo un manifiesto de estilo. Pero también son un complemento a los mecanismos naturales del ojo para protegerse de la luz solar. Durante el verano la temperatura es cada vez más alta y el sol arremete con toda su fuerza, razón por la cual resulta necesario tomar todos los recaudos para protegerse. En cuanto a la salud de la piel, el incremento de información ha generado una notable toma de consciencia.
Sin embargo, todavía falta recorrer un largo camino en lo que respecta a la necesidad de proteger la salud ocular, pues los ojos también sufren la exposición excesiva y prolongada a los rayos ultravioletas (UV) y por eso es fundamental brindarles la mayor protección.
Para poder pasar un día al aire libre, hacer deporte, irse de vacaciones o bien transitar por la ciudad en un día de pleno sol, la primera opción es tener siempre a mano un par de anteojos de sol que puedan frenar la llegada directa de los rayos UV a los ojos.
No obstante, es recomendable que los vidrios cuenten con protección contra los rayos UV del ciento por ciento a fin de contar con la mayor seguridad. Este tipo de lente es el que debemos comprar para protegernos del sol, y la característica del 99 por ciento de bloqueo debe contar con la garantía de la fábrica. Algunos lentes pueden traer un texto referido a “absorción hasta 400nm”, que es lo mismo que decir: filtro 100 por ciento de UV.
Lamentablemente en nuestro mercado existen lentes de muy mala calidad que si bien pueden absorber algo de RUV, el ojo no está bien protegido. Esto es muy preocupante, pues estos lentes, también bloquean el espectro de luz visible, lo que causaría una dilatación de la pupila y aumentaría así el ingreso hacia el interior del ojo de aquellos RUV que no bloquea adecuadamente, pudiendo entonces provocar un daño a la retina.
La propiedad que un anteojo tiene para filtrar la RUV (Filtro UV), esta dada por el agregado de sustancias químicas (cromóforos) al material del lente, durante su fabricación. Estos cromóforos son los que absorben la radiación UV, y tienen poco o ningún efecto sobre el color del lente, lo que significa que el color no indica nada sobre las propiedades protectoras de los RUV. Por lo tanto, hay que tener en cuenta que no es recomendable adquirir lentes de sol en los puestos callejeros, porque es muy dificil saber si pasaron o no los controles sanitarios adecuados.
Otro dato a tener en cuenta es que, contrariamente a lo que mucha gente piensa, el color de los vidrios no guarda relación con el grado de protección: se puede tener un vidrio prácticamente transparente y compararlo con otro más oscuro y, mientras ambos cuenten con la calidad adecuada, el resultado será el mismo.
De todas maneras, hay algunas diferencias en cómo se ven los objetos según los colores de los lentes. Los de color marrón, filtran las radiaciones azules. Aumenta el contraste y la profundidad de campo y es ideal para los deportes al aire libre, ya que produce un efecto relajante.
En cambio, los de color gris mantienen la fidelidad cromática. Distorsionan en menor grado los colores reales. Ideales para trabajar en ambientes de iluminación irregular e indicados para profesionales que necesiten una gran percepción cromática.
Por otro lado, es importante destacar que el ojo cuenta con sus propios mecanismos de protección: la pupila se contrae con el aumento de la luminosidad, con lo que llegan menos radiaciones, y el cristalino es un filtro natural. Pero, en ciertas circunstancias, pueden no ser suficientes.
Por ejemplo, en las máximas horas de exposición al sol (el 70 por ciento de la luz ultravioleta llega de las 10 a las 14), en algunos lugares (como zonas donde existe gran daño de la capa de ozono), a mayor altitud, y en ciertas superficies que reverberan la luz (fundamentalmente, la montaña, que refleja un 80 por ciento de los rayos solares y el agua, un 20 por ciento). Por eso la protección es obligatoria en montañeros, deportes acuáticos o esquiadores.
Para aquellos que necesitan anteojos o lentes de contacto recetados, lo ideal es utilizar la variante fotosensible que permite lograr un oscurecimiento que, ante la llegada directa de la radiación, protege los ojos.
De esta forma es posible contar con anteojos o lentes claritos como se necesita para la vida cotidiana y oscuros ante el menor indicio de daño para la calidad visual. Igualmente, hay que asegurarse que cuenten con protección ultravioleta, al margen de la posibilidad que tienen de adaptarse a los cambios de luz.
Las consecuencias más frecuentes son las lesiones sobre la superficie ocular y la córnea. Asimismo, en situaciones de exposición prolongada y durante años, se ha detectado una disminución en la edad de las personas con cataratas.
Vale recordar, que la exposición a los RUV es “acumulativa”, lo que significa, que si las personas no se protegen de estas radiaciones, podrá sufrir las lesiones en la edad adulta o vejez.

El 94% de los murcianos desconoce los efectos nocivos de la radiación UV sobre los ojos

Un seis por ciento de los murcianos afirma saber que sus ojos pueden ser dañados por los efectos nocivos de una sobreexposición a la radiación ultravioleta, por lo que un 94 por ciento los desconoce, mientras que más del 64 por ciento relacionó al astro rey con el cáncer de piel, según el III Estudio sobre la Salud Visual de los Españoles realizado por 'Transitions Optical'.

Sin embargo, este desconocimiento no implica una falta de cuidado de la vista por parte de los murcianos, ya que para elegir su alimentación el 43 por ciento de los entrevistados dijo considerar muy importante saber cuáles son los alimentos beneficiosos para su salud visual; en cambio, un 49 por ciento le da mayor importancia al cerebro y otro 42 por ciento a la piel. El sexo ocupa el último lugar a la hora de conocer los beneficios de la alimentación, con un 33 por ciento de respuestas recibidas.

Es más, los murcianos reconocen que algunos malos hábitos pueden afectar la salud visual y le dan una alta importancia al hecho de ver televisión (95 por ciento), trabajar en un ordenador (93 por ciento) y llevar unos malos hábitos alimenticios (90 por ciento).

Por otro lado, algunos de estos hábitos también son tenidos en cuenta cuando se habla de sentir cansancio e incomodidad en los ojos. Según el estudio, los habitantes de Murcia señalan en primer lugar al deslumbramiento del sol mientras se conduce en el día o de los faros de los coches durante la noche (37 por ciento), como un factor que influye de forma determinante a la hora de sentir cansancio e incomodidad visual, seguido por el uso de los ordenadores (36 por ciento), la lectura (35 por ciento) y en último lugar el hecho de ver televisión (27 por ciento).

Además, un 64 por ciento siente incomodidad en los ojos con el deslumbramiento producido por el sol, un 49 por ciento con el producido por las luces de los coches, un 30 por ciento con el de la pantalla de los ordenadores, un 28 por ciento con el de la nieve y otro 28 por ciento con el reflejo de las ventanas.

MÁS DE LA MITAD DE LOS MURCIANOS USA GAFAS O LENTILLAS

Un 58 por ciento de los habitantes de Murcia necesita hacer uso de gafas graduadas o lentillas para poder ver de forma correcta, siendo muy amplia la diferencia entre los que sólo utilizan gafas (49 por ciento) o lentillas (cinco por ciento).

Además, un ocho por ciento de los murcianos nunca se ha hecho una revisión visual, un 15 por ciento lo hace menos de una vez cada dos años y un 14 por ciento acude a hacerse una revisión una vez cada dos años, a diferencia de la revisión anual recomendada por los especialistas con el fin de prevenir enfermedades oculares.

En el caso de los hijos de los encuestados que a día de hoy viven en el hogar familiar, los datos varían de forma considerable. El estudio destaca que a pesar de que el 34 por ciento de ellos hace uso de gafas o lentillas, un 32 por ciento de ellos nunca se ha realizado una revisión ocular, lo que da a entender, de forma directa, el desconocimiento que todavía existe entre los padres de la necesidad de prevenir enfermedades oculares a corto, medio y largo plazo tomando las medidas pertinentes.

La piel y los ojos, objeto de varias campañas de prevención frente al sol

* Al igual que la del tiempo, ahora ya se puede conocer la predicción de la radiación
* Los farmacéuticos advierten del riesgo de no llevar unas gafas de sol adecuadas

Si no quiere sufrir, ahora ni en un futuro próximo, las consecuencias negativas que acarrea la exposición al astro rey, disfrute del sol con inteligencia. Ya puede consultar a cualquier hora del día, desde cualquier punto de España, la predicción de la radiación ultravioleta (UV) para saber cómo proteger bien su piel y sus ojos de los rayos solares.

Desde hace tres años, la compañía ISDIN tiene un servicio telefónico, además de su página web, a los que los usuarios pueden recurrir para acceder a esta información. A esta iniciativa se acaba de sumar ahora el grupo de investigación Física de la Atmósfera (del Centro Andaluz de Medioambiente, de la Universidad de Granada) que ha creado también un servicio web en el que cualquier navegante puede conocer el índice de radiación (UV).

Pero si no tiene internet a mano, basta con que envíe un sms desde el teléfono móvil al 7015. "En el tiempo que lleva este programa en marcha se han atendido 26.000 consultas", aclara Josep Montero, responsable de fotoprotección de ISDIN. A los pocos segundos de su envío, indicando el nombre del laboratorio seguido de un punto y la provincia donde usted reside, recibirá la respuesta en la que se muestra el índice UV y el factor de protección solar (FPS) que debe usar dependiendo de si tiene la piel clara u oscura.

Los datos constatan que los españoles son cada vez más conscientes de la importancia de "resguardarse" adecuadamente de los rayos solares, principal factor de riesgo del cáncer de piel y del melanoma. Así y mientras que en 2005, las consultas por móvil fueron 988, un año después ascendieron a 1.994. En 2007 hubo 3.838. "Estamos muy satisfechos con este programa pero, personalmente, todavía es insuficiente. Ojalá consultaran muchas más personas, este es nuestro objetivo, además el coste del sms es sólo de un 0,15 euros", recalca.

Este año, El Colegio de Farmacéuticos se ha sumado al proyecto. "Ahora, todas las farmacias informan a la población sobre lo que es el índice UV y qué factor de protección se debe usar en dependencia del fototipo de la piel", añade.

El mejor aliado de los ojos
Las boticas acaban de añadir a este proyecto el comienzo de una campaña sanitaria destinada a ofrecer información sobre la necesidad de proteger los ojos, especialmente los de los niños y niñas, de las radiaciones solares con gafas con garantías.

Presentada hoy en la sede del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos de Madrid, la iniciativa cuyo lema es El Sol daña tus ojos... ¡y los de tus hijos!, se ha pensado en parte porque "el 74% de la población sabe que la radiación solar daña la piel, pero sólo un 4% es consciente de que también perjudica la vista. Además, muchas de las patologías oculares que se pueden producir no aparecen hasta pasados años desde la exposición al sol", ha insistido Pedro Capilla, presidente del Consejo.

María Teresa Román, vocal de Óptica y Acústica de la institución ha querido hacer un llamamiento a todos los padres para que sepan que "el ojo no alcanza su madurez plena hasta los 25 años, de ahí la trascendencia de protegerlo adecuadamente. De hecho, el 80% de la invasión ocular de los rayos UV se produce antes de los 18 años, por lo que los menores deben usar lentes que proporcionen una protección del 100%".

Esta especialista recuerda que la disminución de la capa de ozono y el envejecimiento de la población "están provocando que el tiempo de exposición ocular al astro rey se eleve y aumente con ello el riesgo de patologías".

Entre ellas destacan, las de los párpados (edema palpebral, eritemas, eccemas y quemaduras cutáneas) y las de la córnea, como pérdida de transparencia o queratitis, entre otras. El astro rey también puede afectar al cristalino causando cataratas, a la conjuntiva (conjuntivitis) y a la retina, provocando degeneración macular.

Esta patología que es la segunda causa de ceguera en mayores de 60 años en el mundo desarrollado "ha aumentado de forma preocupante su incidencia, y un factor de riesgo claro es el sol", puntualiza María Teresa Román.

La elección de gafas se debe realizar de acuerdo con criterios sanitarios y según el perfil del usuario. No obstante, todavía es que un 46% las escoge por el diseño y el precio.

Por este motivo y desde el Consejo se recomienda que las "gafas se adquieran en centros homologados, que el usuario se asegure que de que protegen de forma adecuada contra los rayos UV y que los clientes de gafas graduadas, hagan lo propio con unas de sol", recuerda.

Asimismo, siempre hay "que solicitar un certificado de garantía y las recomendaciones de su uso además de recordar que no porque las lentes sean más oscuras protegen más", añade

Las farmacias avisan de la importancia de usar unas buenas gafas de sol en verano

Inician una campaña de sensibilización bajo el lema "El Sol daña tus ojos ¡Y los de tus hijos¡" Las farmacias españolas informarán durante las próximas semanas a los ciudadanos de la importancia que tiene proteger bien los ojos del sol veraniego con gafas adecuadas, para evitar problemas que pueden ir desde edemas en los párpados hasta cataratas, conjuntivitis o degeneración macular.

"Si no protegemos nuestros ojos desde la infancia, o lo hacemos con gafas de sol sin garantía sanitaria, pueden aparecer desde edemas y eritemas en los párpados, hasta cataratas, conjuntivitis o degeneración macular", recordó hoy el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos en la presentación de su campaña de sensibilización ciudadana sobre la importancia de los cuidados oculares en verano.

El presidente de los farmacéuticos españoles, Pedro Capilla, indicó que la botica española "por su cercanía, accesibilidad, calidad y profesionalidad quiere contribuir a prevenir la enfermedad y promocionar la salud, en este caso ocular, entre los dos millones de españoles que cada día visitan las 20.939 oficinas de farmacia".

En este sentido, continuó Capilla, la mejor manera de evitar la amenaza de los daños del sol en los ojos protegerlos con el uso de gafas de sol, que están recomendadas para niños de todas las edades.

Las lentes apropiadas pueden aportar una protección de amplio espectro (hasta un 99% de la radiación UV A y B), sostienen los boticarios, quienes añaden que el problema es que las gafas de sol se suelen elegir más por el diseño o el precio (48%) que por motivos sanitarios, como así se puso de manifiesto en un estudio que realizó el consejo general en 2006.

Sin embargo, recordó la vocal de Óptica y Acústica de los boticarios, María Teresa Román, la elección de las gafas se debe ajustar a "criterios sanitarios, y al perfil del usuario".

Además, subrayó, los ciudadanos deben adquirirlas en un centro sanitario y aconsejados por un profesional de la salud, para asegurarse de que protegen de los rayos ultravioleta y que cumplen con las normas de seguridad de la Unión Europea, en cuyo caso llevarán el distintivo "CE".
Durante las próximas semanas los farmacéuticos, a la vez que informarán y formarán a la población, realizarán una breve encuesta para conocer el grado de conocimiento de los usuarios respecto a la protección solar ocular.

En el portal de la Organización Farmacéutica Colegial (www.portalfarma.com) se ha habilitado una sección específica para esta campaña, que se desarrollaraá bajo el lema "El Sol daña tus ojos ¡Y los de tus hijos¡".